蓮子百合煲瘦肉是富有營養的食物，可治神經衰弱，心悸失眠，也可作為病後體弱的滋養強壯食物。

【食物供效】

蓮子，功能益脾胃止瀉，養心寧神補腎。

百合，功能清潤肺燥，益氣調中，固腎，清心，寧神。

瘦肉，功能補脾氣，潤腸胃，生津液，澤皮膚。

【用法用量】

蓮子，百合各30公克，瘦肉200~250公克，加水煲熟，調味後食用。

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