現代人欠缺運動，常做個彎腰動作，就突然一陣抽痛，身體便僵住伸不直腰來，這時真的寸步難移，該怎麼辦？教大家立即減輕疼痛的方法。

        假如你疼痛的部位是在左側腰部，那請伸出右手來〈若右側腰部疼痛請用左手〉，如下圖所示，用一手按住紅點不動，另一手按住藍點，用力按摩約30秒鐘，疼痛可立即減輕一半以上。

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